Snelle denkers en gevoel: waarom vertragen zo moeilijk is (en zo nodig)
In mijn praktijk ontvang ik veel cliënten die ik “snelle denkers” noem. Vaak gaat het om mensen die bijvoorbeeld genezen zijn verklaard van een levensbedreigende ziekte, maar niet begrijpen waarom ze zich nog steeds niet beter voelen. Het vertrouwen in hun lichaam is weg. Of mensen die merken dat hun hoofd maar blijft doorgaan, terwijl ze eigenlijk al lang weten “hoe het zit”.
Snelle denkers en gevoel staan vaak op gespannen voet met elkaar.
Het talent en de valkuil van snelle denkers
Het talent van snelle denkers is dat ze snel schakelen, oplossingsgericht denken, situaties razendsnel overzien en efficiënt willen handelen. Veel van hen zijn hoogbegaafd of cognitief sterk. Wat vaak als lastiger wordt ervaren, is de gevoeligheid voor prikkels en het voortdurend aanwezige drukke hoofd.
Snel denken werkt uitstekend in situaties die een praktische, rationele oplossing vragen. De valkuil ontstaat wanneer snelle denkers verwachten dat gevoel op dezelfde manier werkt.
In de praktijk hoor ik vaak: “Ik weet waar mijn nare gevoel vandaan komt, ik ben me ervan bewust en ik wil ervan af.” Het liefst snel, efficiënt en zonder al te veel gedoe. Soms ook met de verwachting dat het in een paar sessies opgelost kan worden.
En ergens snap ik dat heel goed.
Alleen werkt gevoel anders dan denken.
Waarom versnellen niet helpt
Wat verwarrend is: gevoel kan soms juist razendsnel zijn, zoals een directe “ja” of “nee” in een situatie. Maar het verwerken van gevoel, zeker na stressvolle of ingrijpende gebeurtenissen, volgt een ander tempo.
Wanneer je iets heftigs meemaakt, gaat het lichaam vaak eerst in een overlevingsstand. Pas wanneer er weer meer rust komt, ontstaat er ruimte om te voelen wat er eigenlijk allemaal is gebeurd.
De eerste neiging van snelle denkers en gevoel is daarna vaak: versnellen. Doorgaan, analyseren, oplossen, druk blijven en vooral niet voelen wat zich aandient. Juist dat ongemakkelijke gevoel wordt weggeduwd. En precies daar ontstaat spanning.
Er is helaas geen quick fix.
Wat vaak nodig is — en voor snelle denkers misschien wel het meest uitdagende — is vertragen. Dat schuurt, omdat het ingaat tegen alles wat efficiënt en doelgericht voelt.
Maar vertragen betekent niet stilvallen of uitchecken. Het betekent aanwezig worden bij wat er is.
Terug naar het lichaam
In mijn praktijk begeleid ik cliënten om weer contact te maken met hun lichaam. Om te leren vertragen zonder weg te gaan bij zichzelf. En om te ontdekken dat het veilig kan zijn om te voelen wat er leeft, zonder overspoeld te raken.
Dat vraagt oefening, geduld en soms het loslaten van oude overtuigingen over controle en snelheid.
Wat het oplevert? Meer rust in je hoofd, meer vertrouwen in je lichaam en meer verbinding tussen snelle denkers en gevoel.
Kennismaken
Herken jij jezelf hierin en merk je dat je behoefte hebt aan rust, vertraging of vertrouwen in je lichaam? Je bent welkom voor een kennismakingsgesprek via www.madelonkoers.nl of via info@madelonkoers.nl.
#haptonomie #haptotherapie #snelledenkers #gevoel #stress #burnout #vertrouwen #rust #DenHaag #Nootdorp